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　　評論員 王豐

　　在生活水平日益提高的當(dāng)下，人們對健康的關(guān)注度與日俱增。體重管理正悄然改變著人們的生活方式，健身熱潮正在迅速升溫。

　　4月22日清晨，在呼和浩特市滿都海公園里，跑步的市民沿著步道揮汗如雨，空地上的廣場舞隊(duì)伍隨著音樂節(jié)拍律動(dòng)，健身器材區(qū)則擠滿了進(jìn)行力量訓(xùn)練的中老年人。

　　眾所周知，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致糖尿病、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。對個(gè)人而言，是危害個(gè)體健康的重要因素;對社會(huì)而言，也是加劇經(jīng)濟(jì)社會(huì)負(fù)擔(dān)的公共衛(wèi)生和民生問題，亟須加強(qiáng)干預(yù)，予以改善。

　　減重不是秤上的數(shù)字游戲，而是一種細(xì)水長流的健康生活方式。均衡飲食，盡可能攝入多樣化食物，限制高糖、高鹽、高脂和加工食物的攝入，同時(shí)選擇自己感興趣且適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，不僅能更好地控制體重，也能讓精神面貌煥然一新。

　　體重管理利國利民，但它是個(gè)無法立竿見影的長期工程，需要全社會(huì)系統(tǒng)的支持。公民意識層面，人人理解健康體重不等于單純瘦身;公共配套層面，盡早完成健身器材、醫(yī)療保障全面覆蓋;法律約束層面，健身房不敢再隨意卷款跑路……這些都很重要。

　　無論如何，健康未來。都得先出發(fā)，先上路，動(dòng)起來！