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　　評(píng)論員 王豐

　　在生活水平日益提高的當(dāng)下,，人們對(duì)健康的關(guān)注度與日俱增。體重管理正悄然改變著人們的生活方式，健身熱潮正在迅速升溫,。

　　4月22日清晨,，在呼和浩特市滿(mǎn)都海公園里,，跑步的市民沿著步道揮汗如雨,，空地上的廣場(chǎng)舞隊(duì)伍隨著音樂(lè)節(jié)拍律動(dòng)，健身器材區(qū)則擠滿(mǎn)了進(jìn)行力量訓(xùn)練的中老年人,。

　　眾所周知,，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致糖尿病、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險(xiǎn)因素。對(duì)個(gè)人而言,，是危害個(gè)體健康的重要因素;對(duì)社會(huì)而言,，也是加劇經(jīng)濟(jì)社會(huì)負(fù)擔(dān)的公共衛(wèi)生和民生問(wèn)題，亟須加強(qiáng)干預(yù),，予以改善,。

　　減重不是秤上的數(shù)字游戲，而是一種細(xì)水長(zhǎng)流的健康生活方式,。均衡飲食,，盡可能攝入多樣化食物,，限制高糖,、高鹽、高脂和加工食物的攝入,，同時(shí)選擇自己感興趣且適合自己的體育運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)肌肉和骨骼的力量，不僅能更好地控制體重,，也能讓精神面貌煥然一新,。

　　體重管理利國(guó)利民，但它是個(gè)無(wú)法立竿見(jiàn)影的長(zhǎng)期工程,，需要全社會(huì)系統(tǒng)的支持,。公民意識(shí)層面，人人理解健康體重不等于單純瘦身;公共配套層面,，盡早完成健身器材,、醫(yī)療保障全面覆蓋;法律約束層面，健身房不敢再隨意卷款跑路……這些都很重要,。

　　無(wú)論如何,，健康未來(lái)。都得先出發(fā),，先上路,，動(dòng)起來(lái)！